La capacidad de afrontar el fracaso es, quizás, la habilidad más subestimada en cualquier disciplina competitiva. Y es que, ya sea en el deporte, en el mundo de los negocios o en los juegos de estrategia, el instinto humano tiende a proteger el ego mediante una serie de mecanismos de defensa que distorsionan la realidad. De hecho, se suele utilizar todo tipo de excusas como “tuve mala suerte”, “el árbitro se equivocó” o “las circunstancias no fueron justas”. No obstante, el auténtico desarrollo personal y profesional comienza cuando logramos desprendernos de dichas justificaciones y encaramos sin miedo nuestros errores.
Aceptar una pérdida sin matices no es una práctica de masoquismo, sino un ejercicio mental muy preciso. Foto: Gentileza.
Aceptar una pérdida sin matices no es una práctica de masoquismo, sino un ejercicio mental muy preciso; de hecho, la forma en que un principiante y un experto manejan el resultado negativo es lo que los distingue, ya que el primero trata de encontrar responsables externos para mitigar el sufrimiento de la derrota, mientras que el segundo comprende que cada tropiezo es un dato útil para su progreso. Evidentemente, este cambio de paradigma exige una disciplina rigurosa para eludir el autoengaño, una trampa cognitiva que nos cierra los ojos ante nuestras propias limitaciones.
Asimismo, para los que desean un ambiente controlado donde puedan poner a prueba su capacidad analítica y su templanza, es muy recomendable explorar plataformas de poker online que cuenten con un software intuitivo y herramientas diseñadas para el aprendizaje. De hecho, contar con una interfaz que agrupe las mesas de manera inteligente y simplifique la visualización de las jugadas contribuye a que el usuario se concentre solamente en tomar decisiones, suprimiendo distracciones técnicas y posibilitando un análisis más puro de cada error cometido.
La trampa del sesgo de autoservicio y el ego
Se sabe que el sesgo de autoservicio es una tendencia psicológica que se presenta cuando los individuos atribuyen sus éxitos a sus propias habilidades, mientras que culpan a otros factores por sus fracasos. Y, en el mundo del póker, esto se traduce en pensar que se ha ganado por puro talento y se ha perdido debido a una mala serie de cartas. Evidentemente, un jugador que no interrumpe este ciclo de pensamiento se verá forzado a detener su progreso.
Cabe destacar que la implementación de un sistema de revisión objetiva es esencial para lograr mejoras a largo plazo, ya que, al concluir una jornada de competencia o una sesión, es necesario que nos hagamos las siguientes preguntas: “¿Tomé la decisión más acertada que pude con lo que sabía en ese momento?”. Si la respuesta es negativa, asumimos la responsabilidad de la pérdida, sin importar si tuvimos suerte o no. Y si la respuesta es positiva y, a pesar de ello, perdimos, tenemos que aceptar que la incertidumbre es parte del juego y continuar sin lamentarse por el resultado.
El análisis de datos como prioridad ante la emoción
El acceso a la información histórica es una ventaja que no existía antes y que nos brinda la tecnología moderna. De hecho, el análisis de nuestras métricas de rendimiento o de nuestro historial de jugadas nos permite identificar patrones que el ojo humano, nublado por la emoción del momento, tiende a perderse. Asimismo, un jugador serio emplea esta información para detectar sus “fugas” o “leaks” de estrategia.
Evidentemente, este análisis tiene que hacerse con la cabeza fría, puesto que la sangre caliente del momento de la pérdida es el peor consejero. Por esta razón, los especialistas aconsejan esperar un periodo de tiempo antes de examinar las manos o las jugadas clave. Y es que cuando nos distanciamos a nivel emocional, somos capaces de observar la situación o el tablero con una claridad quirúrgica. Cabe destacar que no es cuestión de castigarse por haber fallado, sino de comprender la dinámica del fallo para que no se repita de modo sistemático.
Resiliencia y varianza, elementos claves para el aprendizaje
No es un secreto que en toda disciplina que implique un elemento de incertidumbre o azar, existe lo que los matemáticos llaman varianza. Para los que no lo saben, la varianza es la diferencia entre los resultados esperados y los que se obtienen a corto plazo, puesto que puede hacer todo bien y, aun así, perder. Aquí es donde aprender a perder sin justificarse se vuelve una herramienta de supervivencia.
Y es que, si comenzamos a justificar las pérdidas como “mala suerte”, eventualmente dejaremos de esforzarnos por perfeccionar nuestra técnica, asumiendo que el resultado final no está en nuestras manos. Por el contrario, si aceptamos la derrota con elegancia y autocrítica, estamos fortaleciendo nuestra capacidad de resiliencia. Cabe destacar que la resiliencia no consiste en aguantar el golpe, sino en aprender a actuar bajo presión sin que nuestro juicio se vea influido por el temor al fracaso.
Consejos para desarrollar una mentalidad ganadora a través de la derrota
- Elimina el “si tan solo”: Las expresiones que empiezan con “si tan solo no hubiera llovido” o “si tan solo esta carta hubiera salido” son anclas que nos mantienen atrapados en el pasado. Concéntrate en lo que puedes controlar actualmente.
- Lleva un diario de decisiones: Registra las ocasiones en que sentiste incertidumbre. No escribas el resultado, sino el proceso de pensamiento que te condujo a escoger una opción en lugar de otra.
- Acepta la responsabilidad en su totalidad: Independientemente de que factores externos puedan tener influencia, busca qué acciones habrías podido tomar para reducir ese impacto. Esta postura te concede autoridad sobre tu propio futuro, tanto en el ámbito deportivo como profesional.
- Desmitifica el fracaso: Perder es solo el costo de ingresar al club de aquellos que se esfuerzan por lograr cosas grandes. No hay nadie que haya llegado a ser un maestro sin tener una larga lista de fracasos en su historial.
