La temporada de calor extremo se instaló en nuestro país y, desde el Ministerio de Salud, recuerdan a la ciudadanía los cuidados pertinentes para evitar los golpes de calor.
¿Cómo protegerse ante la ola de calor extremo?
En ese sentido, la cartera sanitaria sostiene que es importante conocer qué relación tienen las temperaturas superiores a los 36 grados y la salud para de esa forma resistir las enfermedades e, incluso, prevenir muertes por causa de las jornadas muy calurosas.
La primera medida que recomienda Salud es consumir agua más que de costumbre y no esperar tener sed. También es aconsejable evitar la exposición solar en horas de calor extremo, entre las 10:00 y 17:00. En esa franja horaria los rayos del sol están más intensos y pueden afectar al organismo.
“Si es inevitable salir a la calle, aplicar protector solar, utilizar sombrero y anteojos de sol”, puntualizaron desde la institución sanitaria.
En otra línea recuerdan que los grupos más vulnerables al calor son los niños, niñas adultos mayores. “Es importante mencionar que las personas de 65 años o más tienen menos probabilidad de sentir y reaccionar ante los cambios de temperatura, por lo que deben evitar exponerse al sol y de ser posible permanecer en sitios con acondicionadores de aire”, indicaron.
Otras de las recomendaciones son: utilizar ropa cómoda, de color claro y suelta, y ducharse para bajar la temperatura corporal.
En el caso de los bebés y niños/as, quienes dependen de otras personas para mantenerse frescos e hidratados, es importante estar pendiente de ellos, brindarles agua constantemente, colocarlos en lugar fresco y con ropa cómoda y de colores claros.
En ese sentido no se debe dejar a bebés o niños en un auto estacionado cerrado, ni tampoco dejar a las mascotas, ya que estos también pueden sufrir enfermedades por calor.
Advertencias para los días de calor
Los calambres musculares pueden ser el primer signo de enfermedad por altas temperaturas y causar agotamiento por golpe de calor, que puede presentarse con sudor abundante, dolor de cabeza, debilidad, piel pálida y fría, pulso rápido o débil, náuseas o vómitos y desmayos. Ante estas manifestaciones, consultar inmediatamente al servicio de salud más cercano.
Los golpes de calor se caracterizan por la alta temperatura corporal, que sobrepasa los 39 °C, piel caliente y enrojecida, pulso rápido y fuerte, además de posible pérdida del conocimiento.
Si una persona presenta estos síntomas, es vital llevarla a un sitio más fresco, bajarle la temperatura aplicando paños fríos o dándole un baño con agua fría.
